Han hevdet at noen av bakkene i løypene er så bratte at det er slike toppiddrettsutøvere trener i.
Bare for å forklare det at noen av bakkene er veldig bratte og tøffe å gå i. Jeg går, jeg løper ikke.
Men det er jo fin trening.
Man kan også unngå noen av bakkene da det er merket turløyper inne i skogen Det er også veldig fine løyper, og fint å benytte seg av.
Men akkurat nå går jeg tur langs veien da det fremdeles er snø i lysløypen. Det tar nok litt tid før den blir snøfri og kan brukes.
Det var gøy med mye snø, kulde og sol. Det var virkelig fine dager. Og når det knirker i snøen når du går, det er fantastisk fin følelse og lyd synes jeg.
Men det var gøy å opplever riktig vinter igjen, det er jo egentlig lenge siden vi har hatt det her.
Men når jeg har vært ute å gått de siste dagene langs veien, er det bart på veiene, varmegrader og noen ganger litt sol. Da har jeg faktisk hatt vårfølelse.
Jeg har følt vi er i mars/april men vi er jo bare i slutten av januar.
Et bilde med all snøen;
Og når det kommer til det astrologiske så forlot Pluto Stenbukkens tegn 20-21/1-21. Det har vært en stor hendelse i universet. Pluto gikk inn i Vannmannens tegn.
Noen sier at Pluto gikk inn i Stenbukken 1995 mens de fleste sier 2008. Så den hadde vært i Stenbukken i 16 år. Og Pluto er en tøff planet og den gjorde ting litt vanskelig for Stenbukken når den var i tegnet.
Men Pluto har en annen virkning i Vannmannen enn i Stenbukken.
Her kommer antrekket:
Sorte vide slacks bukser, sort blondebluse med hals, rød fløyels blazer.
Her er tarotkortet for denne gang:
“PASJEN AV SVERD”
Bruk kortet på deg selv eller noen i din omgangskrest som det kan passe til, bruk det når du vil:
Når dette kortet dukker opp kan du snu en dårlig situasjon ved å bruke bevisstheten til å finne praktiske og konkrete løsninger.
Du ser nøye på ting.
Nysgjerrighet og behov for å komme igang og få gjort noe, er koplet til forsiktighet og overveielse.
Sverden er ditt inntellkt, kommunikasjon og tanker.
Men du kan noen ganger være litt dømmende og overselvsikker i dine tilnærminger.
Ellers så representerer pasjen at en beskjed er på vei til deg. Siden svedene representerer inntellektet kan det være en nyttig informasjon som kommer, eller en kontrakt av en eller annen slag.
Pasjene liker pratiske enkle oppgaver og de er åpne og søkende, uten fastlåste verdensbilder.
Pasjene betyr også at en ny fase vil komme inn i livet ditt
Her er orakelkortet for denne gang:
»SITUASJONEN VIL BLI BEDRE»
Ting ser kanskje litt vanskelig ut akkurat nå.
Men situasjonen vil bli bedre.
Det vil bli litt hardt arbeid, men det vil vise resultater til slutt.
Det er ikke tiden for å gi opp, det er fremdeles håp for fremtiden.
Men ett år eldre, ønsker ikke røpe hvor mange år jeg er,men nå begynner jeg virkelig å tenke på alder.
Mange sier at alder bare er et tall, og det er jeg forsåvidt enig i. Fordi jeg føler meg ung til sinns og i tankemåte. Jeg er også fri og frank på alle slags måter, men om det er heldig eller uheldig vet jeg ikke i forhold til tingene? Det er jo da ingen som minner meg på hvor gammel jeg er i forskjellige situasjoner. Så den begrensingen har jeg ikke, ihvertfall veldig lite. Men jeg lever greit med det. Jeg har jo en viss vurderings evne selv. Jeg vet hvor grensen går. Må bare bruke min sunne fornut.En ting som forandrer seg er synet. Det synes jeg blir dårliger nesten fra dag til dag. Det er skremmende. Men der også kan man jo gjøre noe med det, bruke briller og linser. Noen tar også øyeoperasjoner for å se bedre. Men allikevel det blir dårligere!
Når man er i butikker må man alltid ha brillene klare for å klare å lese på merkelapper osv. Uff ja det er ille.
Ellers så endrer kroppen seg, noen går ned i vekt og andre går opp i vekt. Jeg prøver å holde vekten så og si stabil. Det krever litt forsakelser eller forsiktighet i matveien og trim. Jeg trimmer flere dager i uken med turgåring i friluft. Hvor mye, kommer ann på hvor mye jeg er opptatt med andre ting.
Jeg har også vinterbadet litt, det er ihvertfall veldig godt. Litt tøft i vannet, men etterpå føler du deg frisk, lett og god.
Men man velger jo uansett hva slags liv man vil ha, uansett aldre. Så selv om man blir eldre
har jeg ihvertfall fremdeles lyst til å gjøre ting. Jeg liker fremdeles å reise, lyst å kjøpe tøy og pynte meg. Lyst til å gå fine turer i friluft og lyst til å jobbe litt. Jeg har nå en liten sesongsbetont jobb. Passer meg veldig bra.
Så vil jeg bare henvise til noen gode råd jeg googlet frem.
Det er 10 råd for å bremse aldringsprossensen, unngå livstilssykdommer og holde kroppen din ung!
Her kommer rådene:
1. 20 MINUTTER FOR HJERTE ANNENHVER DAG
Et sterkt hjerte og god kondisjon er en forutsetning for å få større energi og bremse aldringsporssessen.
Du trener opp kondisjonen ved feks. sykling, løping eller gå i raskt tempo.
-det styrker hjertet
-det styrker cellene i kroppen
-det fjerner det farlige fettet
-det forebygger blodpropper
2. STREKK UT 2 MINUTTER HVER DAG
Du kan strekke kroppen godt ut når du står opp hver morgen, eller når du legger deg. Pass på spesielt å
strekke ut ryggsøylen, hoftene og baksiden av beina. Ta også noen øvelser hvor du dreier og vrir på kroppen. Yoga er effektivt.
-det styrker muskler og bindevev
-det motvirker skader i ledd og muskler
3. DRIKK VANN!
Drikk 6 store glass rent vann fordelt over hele dagen.
-det minsker risikoen for kreft
-det er nyttig for nyrene
4. STYRKETRENING 10 MINUTTER HVER DAG
STyrketrening er like viktig som kondisjonstrening.Anstreng musklene i 30 min to-tre ganger i uken, eller 10 min hver dag, noe som er avgjørende for helsen og dermed levetiden.
De viktigste styrkeøvelsene trener opp musklene i mage, armer, rygg og bein.
Ta 3×10 gjentagelser av hver øvelse.
-det bremser ned aldring av organer og knokler
-det forebygger hjerte- og karsydommer og type 2 diabetes
-det er til nytte for kretsløpet
5. LE MYE OG OFTE
Tren deg opp til å få øye på de morsomme tingene i hverdagen.
-det holder oss friske
-det påvirker tendens til hjerte- og karsydkommer
-det motvirker stress
6. VÆR MODERAT BEKYMRET
Reager på bekymringer når de er velbegrunnet. Ikke la angst og uro ta overhånd, da kan det ende med at du blir handlingslammet
-det motiverer til handling
7. SPIS GRØNT OG FRUKT I ALLE FARGER
Spis minst 600 gr.frukt og grønnsaker hver dag, og de bør være så mange forskjellige farger
som mulig så du får i deg et bredt utvalg av plantesoffene flavonider. Du finner de fleste livsviktige stoffene i
kjøttet og skallet på feks. bær og sitrusfrukter, tomater og brokkoli
-det beskytter mot kreft
-det beskytter mot hjerte- og karsykdommer
-det beskytter mot infeksjoner og allergier
8. SOV MINST 7 TIMER HVER NATT
Dette kan være lettere hvis du venner deg til å gå til sengs og stå opp på bestemte tidspunkt
-det nedsetter dødeligheten
9. PLEI VENNENE DINE
Hold vennskap ved like, og få dem gjerne til å vokse i verdi og styrke
-det senker risikoen for en tidlig død
-det minsker risikoen for hjerte- og karsykdommer
10. SPIS MINDRE KJØTT OG OST
Spis bare rundt 50 gr proteiner om dagen.
Hvis du på en dag bare spiser et stykke ost, et egg og et lite stykke kjøtt får du i deg mer enne nok proteiner
– du lever lenger
– det minsker risikoen for hjerte- og karsykdommer
Og her kommer Tarotkortet mitt for denne gang, bruk det i den sammenheng du ønsker, men gjerne tenk på en spesiell situasjon og bruk det i forhold til den.
DRONNINGEN AV SVERD!
Sverden er styrt av det mentale, intellektet og kommunikasjon.
Du er flink til å sette ord på følelsene og formidle dem, kanskje i en spesiell sak eller situasjone du er i.
Men husk det er ikke alltid dine subjektive meninger eller oppfatning stemmer med den objektive.
Du kan bruke sverdet ditt sylskarpt eller være poetisk fin.
Du er ikke en som lar deg lure.
Du er flink til å sette tydelige grenser.
Dronningen betyr at du er flink til å stå i ditt element, og elementet her er er sverdene (det mentale, intellektet og kommunikasjon). Du har stått i elementet både på godt og vondt, og er derfor flink til å håndtere ditt element.
Det var rådet for tarotkortet ditt. Håper du kan bruke det godt!
